Trainingen in Body Mind Stress Release en Mindfulness voor zowel bedrijven als particulieren.
Praktisch, toegankelijk en onmiddellijk toepasbaar bij stress, onrust, werkdruk en de behoefte aan meer balans.
Of het nu gaat om medewerkers die beter willen omgaan met werkdruk of om particulieren die meer rust willen ervaren: de trainingen zijn gericht op bewustwording, ontspanning en duurzame verandering. Geen ingewikkelde theorie, maar oefeningen en inzichten die direct toepasbaar zijn in werk en dagelijks leven. Wij bieden hierin twee verschillende trainingen aan.
Van stress in je hoofd naar rust in je lijf
De BMSR training is een 6-weekse lichaamsgerichte en mentale zelfzorg training voor iedereen die wil leren omgaan met (werk) stress en stressklachten. De training is gebaseerd op de 1500 jaar oude Shaolin filosofie Chanwuyi.
Wat levert BMSR jou op? Je leert hoe je een heldere en kalme geest creëert, terwijl je tegelijkertijd bouwt aan een soepel en sterk lichaam. De training helpt je om de constante stroom van gedachten los te laten en de verbinding met je eigen lichaam te herstellen.
De kracht van BMSR zit in de unieke synergie: de eeuwenoude tradities van de Shaolin worden naadloos ondersteund door hedendaagse westerse wetenschap over stressmanagement en effectieve communicatie. Het resultaat is een praktische methode die direct werkt in je dagelijks leven.
De kracht van MBSR zit in de unieke synergie: de eeuwenoude, beproefde tradities van mindfulness en meditatie worden naadloos ondersteund door hedendaagse westerse wetenschap, neurowetenschappelijk onderzoek en stresspsychologie.
Het resultaat is een praktische, nuchtere methode die je direct handvaten geeft voor meer rust en veerkracht in je dagelijks leven.
Voor bedrijven en teams organiseren wij trainingen en workshops die helpen bij stressreductie, focus, veerkracht en duurzame inzetbaarheid. De aanpak is praktisch en afgestemd op de context van de organisatie. Zakelijke BMSR trainingen of workshops geven toepasbare tools voor focus, productiviteit en veerkracht op de werkvloer.
Voor particulieren is er ruimte voor rust, aandacht en herstel. Je gaat je lichaam weer voelen, ervaren en je geest tot rust te brengen.
Als trainer in BMSR en Mindfulness begeleid ik mensen en organisaties op een rustige, heldere en praktische manier. De trainingen en workshops zijn toegankelijk, mensgericht en gericht op wat echt helpt in de praktijk.
In een wereld vol stress, oppervlakkige sociale media-interacties en verwaarloosde gezondheid, gunnen we elkaar en onszelf te weinig ruimte. Onze missie is om individuen terug te brengen bij hun eigen kern: met ruimte voor rust, persoonlijke ontwikkeling en tijd voor hun dierbaren.
Je leeft maar één keer. Gebruik de tijd nuttig!